自制意大利酱食谱

意大利酱 是最好的自制调料食谱之一，几乎可以使任何沙拉和口感都与橄榄园一样美味’s!  Plus, it’易于制备，无麸质，健康，您只需要一些容易找到的原料即可制作！

想要其他一些 简单的沙拉酱的想法你可能也喜欢这个 蜂蜜芥末酱, 柠檬Basil Vinaigrette，以及其他 健康的沙拉酱食谱.

自制意大利酱食谱 

我们住在德克萨斯州东南部的一个小镇上，该小镇位于德克萨斯州和路易斯安那州之间的边界上。我们花了30分钟才能到达“city”拥有一个购物中心和一个橄榄园。（现在我花了很长时间才开车穿过奥斯汀的这里!!）

但是，即使是一个会在卷心莴苣的头上抬起鼻子的小孩，我也发现自己在整碗橄榄园里围着围巾’沙拉配上美味的调味料。

Have you ever tried the Italian salad dressing at 橄榄花园?

自制& Healthier

然后Olive Garden发布了他们的瓶装沙拉酱– and I was in LOVE!!

我把它放在一切上 意大利酱意大利面沙拉 ，用作 腌鸡，或倒入大油’切碎的羽衣甘蓝沙拉。

但老实说，商店购买的调味料是用一些日常或每周食用的原料制成的。 （即–大豆油，高果糖玉米糖浆等）

所以，为什么不做我们自己的自制食谱–它实际上超级简单易用！

配料

自制意大利沙拉酱是您可以在家自制的最好的香醋之一，只需要一些简单的配料即可：

• 油 –请在下面阅读有关哪种类型的机油最好的信息。
• 意大利调味料 –你可以用自制的 意大利调味料 干牛至，罗勒和其他草药的混合物，或者您可以找到 干意大利调味料 在杂货店的草药/香料过道中。
• 白葡萄酒醋 –如果您想使其更健康，请随时用苹果醋代替。
• 甜味剂 –此配方中使用了蜂蜜，但也可以用龙舌兰花蜜或普通糖代替。
• 大蒜 – Crushed 大蒜 (用压蒜器！）就是这样。不要遗漏这种成分！
• 柠檬Juice –柠檬汁给人额外的新鲜感。
• 帕尔马干酪 –这是使它成为最佳配方的秘密成分！

使用的油种类

由于油是这种健康的自制调味料的主要成分，所以油的类型对成品有巨大的影响。

A 优质特级初榨橄榄油 是制作此食谱或其他任何调料时最好的油。

您可以在网站上找到许多其他沙拉酱食谱， 鳄梨油, 葵花籽油， 要么 红花油 也可以代替橄榄油，但会稍微影响口味。

怎么做

1. 将配料添加到 高速搅拌机, 食品加工机 或玻璃瓶。
2. 混合，加工或摇​​动，直到成分充分混合。
3. 服务与您最喜欢的浇头沙拉，并享受！

这里’仔细看看 不同的混合方式 这个食谱：

1. 高速搅拌机 在我看来，NutriBullet是最好的制作方法。它能完美混合并乳化所有成分，而且超级易于清洁。
2. 迷你食品加工机我制作醋汁的第二个最喜欢的方法是将所有成分添加到食品加工机中并进行加工直至光滑。
3. 手工搅拌 Last最后，如果没有搅拌机或食品加工机，则可以随时用手将原料搅拌在一起。请注意，它不会那么光滑。

意大利沙拉酱健康吗？

是的。自制色拉调味品是商店购买的更健康的替代品。它由优质油，未精制的糖制成，并且不含任何添加剂或乳化剂。

It’不含麸质，可通过以下方法轻松制成不含乳制品，素食和素食主义者 素食帕尔马干酪.

能持续多久？

自制调味料可以持续 长达2周 如果存放在密闭的容器中（例如 可爱的玻璃梅森罐子！） 在冰箱里。

食用前，请将该调味品在室温下静置5-10分钟。食用前，再次将其摇匀或混合，然后将其倒在沙拉，意大利面沙拉或鸡肉上。

制作食谱

意大利酱意大利面沙拉

热情的意大利鸡肉

意大利酱汁腌料牛排

4.34 从 3 票数

打印

意大利酱 Recipe | 橄榄花园's

意大利酱 是最好的自制调料食谱之一，几乎可以使任何沙拉和口感都与橄榄园一样美味's!  Plus, it'易于制备，无麸质，健康，只需少量配料即可 自制意大利酱!

课程 Salad

美食 American

关键词 亚洲调味料，调味品，简单，健康，沙拉

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 5 份

卡路里 239 大卡

作者 伦敦

配料

• ½ 杯子 橄榄油 特级初榨
• 2 汤匙 白葡萄酒醋
• 1 丁香 大蒜 碎
• 2 茶匙 意大利调味料
• 2 茶匙 柠檬汁 新鲜
• 3 汤匙 帕尔马干酪
• 2 茶匙 蜜糖
• 捏 盐

使用说明

1. 将配料添加到 高速搅拌机或 食品加工机混合20到30秒，直到光滑为止。 

2. 另外，您也可以将食材在碗中搅拌或摇匀，直到将其放入玻璃瓶中。

3. 两次之间，意大利沙拉酱应在冰箱中存放2周。请享用！

食谱笔记

• 您可以使用 小型食品料理机, NutriBullet搅拌机或 维他奶 结果相似。
• 您也可以使用 素食帕尔马干酪 使该食谱不含乳制品，素食和纯素食。

营养成分

意大利酱 Recipe | 橄榄花园's

Amount Per Serving

卡路里 239 脂肪207的热量

每日价值百分比*

脂肪 23g35%

饱和脂肪4克25%

胆固醇 6mg2%

钠 143mg6%

钾盐 33mg1%

碳水化合物 3g1%

糖1克1%

蛋白 3g6%

维生素A 105IU2%

维生素C 0.9mg1%

钙 136mg14%

铁 0.9mg5%

*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。