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柠檬罂粟种子沙拉穿戴在有柠檬切片的一个玻璃瓶子在它旁边。
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柠檬罂粟种子敷料

只有几种简单的成分,少于5分钟,你将能够用柠檬罂粟种子醋汁装扮你的菠菜沙拉!

课程 Salad
菜肴 American
准备时间 5 分钟
总时间 5 分钟
祭品 5 祭品
卡路里 214 kcal.
伦敦巴西

原料

  • ½ 杯子 橄榄油 特级初榨
  • 1 TBSP。 柠檬汁 新鲜的
  • 2 TSP。 柠檬zest.
  • 2 TBSP。 蜂蜜
  • 2 TBSP。 白葡萄酒醋
  • ½ TSP。 罂粟种子

指示

  1. 将成分添加到梅森罐中并剧烈摇动,直到混合良好。或者,您可以将成分添加到小型食品加工机或高速搅拌机(如野营或维生物)中,并混合20-30秒。
  2. 将柠檬罂粟种子放在冰箱中敷料长达一周的服务。享受!

食谱笔记

营养成分
柠檬罂粟种子敷料
Amount Per Serving
卡路里 214 来自FAT 189的卡路里
%每日价值*
胖的 21g32%
饱和脂肪3G19%
1mg0%
碳水化合物 5g2%
糖5G.6%
维生素C 3.7mg4%
10mg1%
0.2mg1%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。