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生榛子在烤箱上烤制。
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如何烤榛子

了解如何在您最喜欢的沙拉中使用榛子,作为小吃,或者制作美味的巧克力蔓延。你可以在烤箱里烤它们或在煎锅中烤制它们,以获得美丽的金色和黄油螺母味道。剥皮和去除皮肤实际上是一个微风,也是如此!

菜肴 American
厨师时间 15 分钟
祭品 4
卡路里 188 kcal.
伦敦巴西

原料

  • 1-4 榛子 生的
  • 黄油或油 可选的
  • 调味料 可选的

指示

  1. 如果使用黄油,油或调味料成分,则在混合物中折腾直至轻微涂层。

在烤箱里敬酒榛子

  1. 预热烤箱到350°F。线大,浅色 烤盘 用羊皮纸。将榛子放在片材上的单层中。在预热烤箱中的多士12-15分钟,中途搅拌。

在锅中敬酒榛子

  1. 在中低热中加热培养基,不粘的干细胞。在单层中不超过1杯罐子。烤面包5-8分钟,偶尔搅拌。

如何剥榛子

  1. 曾经烤,让坐1分钟直至冷却到触摸。
  2. 用手一起擦榛子释放任何松散的皮肤。
  3. 或者,您可以将榛子放入碗毛巾中。紧紧地关闭,让它们蒸汽1-2分钟。 (这有助于放松剥离。)

  4. 虽然仍然在毛巾上,擦榛子以去除任何松散的皮肤。

食谱笔记

营养信息是1盎司烤榛子,或大致¼杯。

营养成分
如何烤榛子
Amount Per Serving
卡路里 188 来自FAT 162的卡路里
%每日价值*
胖的 18g28%
饱和脂肪1g.6%
204mg6%
碳水化合物 5g2%
纤维3G13%
糖1G.1%
蛋白质 4g8%
维生素A. 6IU0%
维生素C 2mg2%
34mg3%
1mg6%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。