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一碗压力炊具给釉面胡萝卜供应复活节。
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立即罐上釉胡萝卜食谱

即时玻璃上釉胡萝卜是一种快速而易于露面的婴儿胡萝卜,红糖,黄油和一只肉桂。胡萝卜的天然甜味是由咸味黄油酱和甜糖浇头的补充。在不到5分钟的准备时间,您可以让这款简单的食谱可以享用特殊的假日晚餐,复活节午餐,甚至在20分钟内享用周末餐!  

课程 Side Dish
菜肴 American
准备时间 5 分钟
厨师时间 15 分钟
总时间 20 分钟
祭品 8 祭品
卡路里 106 kcal.
伦敦巴西

原料

  • 2 磅。 小胡萝卜
  • 1 杯子
  • 3 TBSP。 牛油 融化了*
  • ¼ 杯子 红糖 或椰子糖*
  • ¼-½. TSP。 去尝尝
  • ¼ TSP。 肉桂
  • 香菜 可选的

指示

  1. 将水倒入6夸脱的即时锅底。
  2. 将婴儿胡萝卜添加到蒸笼篮筐中并将其放入锅中。
  3. 在高压上煮胡萝卜3分钟。当定时器关闭时,快速释放压力阀。
  4. 从即时锅中取出蒸锅篮并从锅中排出水。
  5. 将速溶锅设置为炒菜功能,并将煮熟的胡萝卜添加回锅,以及油,糖,盐和肉桂。
  6. 炒2-3分钟或直到胡萝卜柔软而温柔。
  7. 用精细切碎的新鲜欧芹服务,享受!

食谱笔记

替换

  • 如果乳制品或素食,也可以使用椰子,植物或橄榄油代替黄油。
  • 如果避免精制糖,可以使用椰子糖,蜂蜜或纯枫糖浆。

专业提示和技巧

  • A 蒸笼篮子 是烹饪即时锅胡萝卜的最简单方法。  它抬起胡萝卜,远离水,所以他们不会在烹饪时得到太多。
  • 不要过度糖。  如果你紧张,这些会出现太甜蜜,试验和品尝棕色糖釉,直到你已经足够加入到你所需的甜味。
  • 一点捏肉桂是一种可爱的补充。  如果有一个不喜欢肉桂的挑剔的食者,请尝试添加肉豆蔻。
  • 在服用之前撒上一些新鲜的草药。  这增加了一个漂亮的颜色和釉胡萝卜的美妙味道。
营养成分
立即罐上釉胡萝卜食谱
Amount Per Serving
卡路里 106 来自脂肪45的卡路里
%每日价值*
胖的 5g8%
饱和脂肪3G19%
反式脂肪1G
胆固醇 12mg4%
191mg8%
280mg8%
碳水化合物 16g5%
纤维3G13%
糖12g13%
蛋白质 1g2%
维生素A. 15777IU316%
维生素C 3mg4%
46mg5%
1mg6%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。