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健康没有烘焙魔术吧|用于螺母,椰子,枫糖浆和可可尖端的酒吧的无麸质和素食甜点配方。
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健康的无烘烤魔术吧

这些无烘烤的魔术酒吧装满了花生酱,焦糖和巧克力。

课程 Dessert
菜肴 American
准备时间 30 分钟
总时间 1 小时 30 分钟
祭品 12 祭品
卡路里 263 kcal.
伦敦巴西

原料

花生酱外壳:

  • 1 ½ c 杏仁粉
  • ½ c 花生酱 光滑或脆脆
  • 2 T 椰子油 融化了
  • 1/3 c 枫糖浆
  • ¾ c 椰子 切碎,不加糖

焦糖釉:

  • 1 T 椰子油 融化了
  • ¾ c 日期 凹坑除去,切碎
  • ¼ c
  • 1 T 。枫糖浆
  • 1 捏盐
  • 3 T 可可碎粒
  • 3 T 椰子 切碎,不加糖

指示

适用于花生酱外壳:

  1. 在一碗食品加工机中,将所有花生酱外壳成分结合在一起。工艺1-2分钟,或直到混合物开始握住并形成球。
  2. 将花生酱外壳压入羊皮纸衬里9 x 5英寸面包锅。在准备焦糖釉时冷藏。

对于焦糖釉:

  1. 将石油,日期,水,糖浆和盐放入食品加工机的碗中。处理2分钟,每20-30秒停止刮两侧。您希望日期完全平滑,釉料有焦糖一致性。
  2. (可选)将釉料放入Ziptop袋中并切割一个角落。用克里斯交叉图案挤出花生酱壳层外面的袋子。
  3. 如果您不想这样做,您可以简单地将釉料涂抹在花生酱酒吧。
  4. 撒上剩下的2-3吨神可耳嘴和椰子在焦糖釉上。
  5. 冷藏杆至少1小时在服用并保持在服务之间的冷藏。享受!
营养成分
健康的无烘烤魔术吧
Amount Per Serving
卡路里 263 来自FAT 162的卡路里
%每日价值*
胖的 18g28%
饱和脂肪7g44%
73mg3%
180mg5%
碳水化合物 21g7%
纤维3G13%
糖15G.17%
蛋白质 6g12%
维生素C 0.2mg0%
51mg5%
1mg6%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。